ФОРЕКС: Доллар/Рубль 74.063 ▼ -0.527 • Евро/Рубль 89.712 ▼ -0.615 • Нефть 45.85 ▲ +0.21 • Золото 1833.47 ▼ -7.82 • Биткоин 19067.8 ▼ -458
Коронавирус 2019-nCoV данные на 4 декабря: заражений 65435151 (+457369), выздоровевших 42101170 (+396161), погибших 1510313 (+8406).
Курсы валют от ЦБ РФ на 5 декабря 2020 года. Доллар США $ — 74.25 руб. ▼ -0.95. Евро € — 90.26 руб. ▼ -0.93.
К ЭТОМУ ЧАСУ
​​Тефтели из гречки и куриного филе
? на 100грамм - 178.28 ккал. Б/Ж/У - 13.29/5.61/19.83 ?

Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) 300 г
Репчатый лук 1 шт.
Куриный фарш 500 г
Яйцо 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Заранее приготовленную охлажденную гречку переложить в глубокую миску, туда же натереть немного лука, добавить мясной фарш и хорошо вымешать. Вбить яйцо, поперчить, посолить и хорошо вымешать.
Из фарша приготовить колобки величиной с небольшое куриное яйцо.
Потом уложить и с сковородку, залить водой, посолить и поперчить.
Натереть морковку, мелко порезать луковицу, уложить сверху на тефтели.
Готовить на среднем огне 30 минут максимум.

Приятного аппетита!

Телеграм канал Диетические рецепты. Правильное питание @dietrecepti

Диетические рецепты. Правильное питание

37K members
1.6K photos
3 videos
3 files
2.9K links
У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры

Связь @TS_adminn

По всем вопросам: [email protected]