ФОРЕКС: Доллар/Рубль 74.633 ▲ +0.068 • Евро/Рубль 89.813 ▼ -0.163 • Нефть 64.69 ▼ -1.06 • Золото 1815.33 ▼ -0.64 • Биткоин 50130.8 ▼ -4385
Коронавирус 2019-nCoV данные на 13 мая: заражений 160474864 (+575811), выздоровевших 96432016 (+487554), погибших 3332034 (+10026).
Курсы валют от ЦБ РФ на 13 мая 2021 года. Доллар США $ — 74.04 руб. ▼ -0.12. Евро € — 89.85 руб. ▼ -0.15.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Фитблог

Канал находится здесь👇🏼👇🏼👇🏼

https://t.me/joinchat/AAAAAFf6aUZkRkRmcs-ncA

Фитблог

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ноги будут красивыми и стройными! ?
В 3 круга по 20-25 раз!

Фитблог

Девочки, фрукты или овощи?

Держать тело в форме или лежать на диване?

Утренняя пробежка или Сон в кровати?

Саморазвитие или Разрушение?

Решайтесь, а мы вам поможем - Первый Вегетарианский ?

Фитблог

Творожное суфле

КБЖУ на 100 г: 90/15/1,5/4 Ингредиенты:

▪️230-250 г творога (мягкий 0,1% жирности)
желатин 10 г
▪️молоко 100 мл ( 2,5% жирности)
▪️какао 1 ст л
▪️сахарозаменитель по вкусу

?Смешиваем творог и сах.зам, отдельно разводим желатин с молоком (нагреваем, не до кипения), добавляем желатин с молоком к творогу, взбиваем блендером или вилкой
?Раскладываем половину смеси по формочкам, в оставшуюся добавляем какао, и раскладываем сверху
?В холодильник на пару часов (можно на ночь)

Приятного аппетита!?

Фитблог


Телеграм канал Фитблог @fit_life_blog

Фитблог

38 members
Сотрудничество:
@SportLife1111

@FitLifeBlog

По всем вопросам: [email protected]