Телеграм-каналы о здоровом образе жизни


Популярное	Про коронавирус	Про нефть	Про рубль	Про криптовалюты	Авторские каналы	Новости регионов	Моя лента

1 час назад

⁣

Telegraph

Функциональный бодибилдинг

Да, на свете больше не осталось культуристов, которым нужны одни лишь большие мышцы, пусть даже они ничего не умеют и не отличаются большой силой. Достаточно, мол, того, что фигура кажется спортивной, хотя и не является таковой на деле. Эпоха подобного «бодибилдинга»…

Sport & Health

1 час назад

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Отличный кардио сет с упором на ноги!

@sportrfa

Фитнес, диеты, похудение

2 часа назад

Упражнения, которые избавят от живота и боков

@womsport

Telegraph

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов.…

ФИТНЕС • Бодибилдинг •

2 часа назад

Качаем мощные руки💪💪💪 сохрани себе!!!

Ка44алка

15 часов назад

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Говорят, мы используем лишь часть истинного потенциала нашего мозга.

Но это относится к тем, кто не делает зарядку для мозгов

Но тебе повезло, ведь ты нашёл этот канал

Когда подпишешься на Смекаешь?:

— расширишь интеллект
— разовьёшь память
— раскроешь потенциал разума

Умные бедными не бывают, так сказать. Тогда чего же ты ждёшь?

Спорт Инструктор

15 часов назад

Нравиться стиль любимых
⭐актёров или 🎞️персонажей фильмов? Ну так воплощайте же их образы, канал поможет подобрать нужные вещи для каждого😉

Или же создайте свой уникальный🤩, следуя тренду, с подборами новинок онлайн магазинов и актуальной информацией в мире моды

https://t.me/joinchat/AAAAAE9jzOxQZ3_2NzSPzQ

Фитнес, диеты, похудение

16 часов назад

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила

@womsport

Telegraph

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная…

ФИТНЕС • Бодибилдинг •

17 часов назад

Как сбросить ляхи !!!

Sport & Health

17 часов назад

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель.
1 НЕДЕЛЯ
——————————————
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24

Читать продолжение...