ФОРЕКС: Доллар/Рубль 76.223 ▲ +0.079 • Евро/Рубль 90.883 ▲ +0.257 • Нефть 45.37 ▲ +0.31 • Золото 1785.67 ▼ -24.37 • Биткоин 16861.8 ▼ -294.5
Коронавирус 2019-nCoV данные на 27 ноября: заражений 61240522 (+437451), выздоровевших 39243149 (+323478), погибших 1437199 (+8514).
Курсы валют от ЦБ РФ на 28 ноября 2020 года. Доллар США $ — 75.86 руб. ▲ +0.41. Евро € — 90.46 руб. ▲ +0.43.
К ЭТОМУ ЧАСУ

25-й час

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как избавиться от бессонницы?

Держите ноги в тепле.
Довольно старый, но действенный метод.

Почему?
В сосудах рук и ног есть большое количество коллатеральных сосудов, принимающих активное участие в терморегуляции. Поэтому большую часть тепла мы теряем через конечности и голову. И если с головой это даже полезно, а вот с ногами избыточная потеря тепла нарушает сон. Чем хуже периферическое кровообращение, тем чаще нарушается сон.

Носки позволят увеличить температуру в ногах, улучшают качество сна, дают более быстрое засыпание. А бонусом, может стать то факт, что теплые носки позволяют достичь более сильного (на 30%) оргазма.

Важно! Носки не должны быть с чрезмерно давящей резинкой и лучше, чтоб она находилась в районе голени.

@hourc

Телеграм канал 25-й час @hourc

25-й час

13.4K members
203 photos
2 files
183 links
Я поделюсь с вами всеми полезными советами из области психологии, медицины и тайм-менеджмента, для того,чтобы в ваших сутках появился 25-й час!

Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328

Сотрудничество:
@TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug

По всем вопросам: [email protected]