ФОРЕКС: Доллар/Рубль 79.572 ▲ +0.11 • Евро/Рубль 92.521 ▼ -0.078 • Нефть 35.71 ▼ -0.39 • Золото 1879.47 ▲ +11.78 • Биткоин 13697.8 ▲ +121
Коронавирус 2019-nCoV данные на 30 октября: заражений 45373712 (+502398), выздоровевших 30394329 (+243968), погибших 1185200 (+6449).
Курсы валют от ЦБ РФ на 31 октября 2020 года. Доллар США $ — 79.33 руб. ▲ +0.46. Евро € — 92.63 руб. ▲ +0.03.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Wellness lifestyle 🍏

Дорогие друзья! Представляем вашему вниманию интересную подборку женских каналов от @irspr! Приятного просмотра!

@foodandwine - Гиф рецепты на каждый день!

@japantasty - Необычная, удивительная, романтическая Япония

@initiate - Wellness! Стиль жизни здоровье

@crugozor - Найдите возможности, ведущие к успеху!

@lady_molodost - Ваш Telegram-салон красоты здесь!


@offstartbot - Начни онлайн бизнес сегодня!

Wellness lifestyle 🍏

​​10 самых полезных продуктов для женского здоровья

1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.

2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много витамина С и кальция.

3. Бета-каротины являются лучшими друзьями для женщины, они содержатся в тыкве, бататах и кабачках. Бета-каротин имеет антиоксидантное свойство, и к тому же уменьшает опасность заболевания раком груди и улучает состояние кожи.

4. Лен, а именно его семечки и масло содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется также перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.

5. Железо, которое содержится в постном красном мясе, темной птице и чечевице очень полезно для женского организма в целом.

6. Соя богата на фитоэстрогены, которые помогают женщине сократить уровень плохого холестерола. Отличным источником сои считается тофу.

7. Вода необходима каждому организму и женскому в том числе. Кроме того, она помогает избавиться от жира, ведь способна подавить аппетит и переработать накопленный жир.

8. Брокколи, которая содержит много кальция и витаминов группы В является важным продуктом в рационе женщины.

9. Кальций в любом виде полезен для женщины, ведь в пожилом возрасте много представительниц прекрасного пола страдают на остеопороз. Поэтому следует употреблять больше молочных продуктов.

10. Рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия и другие содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.
@irspr

Wellness lifestyle 🍏

​​АРОМАТ ТЁПЛОЙ ОСЕНИ

Говорят, что не существует "зимних" и "летних" ароматов. Однако ароматы с ноткой специй остаются вне конкуренции, когда за окном температура стремительно снижается.

🔳Орифлэйм рекомендует Парфюмерная вода Miss Giordani (Мисс Джордани) Очаровательная композиция привлечёт к вам внимание чувственной нотой нероли и согреет тёплым древесно-мускусным шлейфом
● Верхние ноты: Бергамот, грейфрут, манго, плющ.
● Ноты сердца: Пион, фрэзия, нероли, красный перец.
● Базовые ноты: Мускус, сандал, ваниль.

🔳Эфирное масло нероли получают из цветов горького апельсина.
Это одно из самых дорогостоящих масел - для получения всего 1 килограмма продукта необходимо обработать от 800 до 1000 килограммов цветов. По этой причине эфирное масло нероли применяется в производстве только высококачественной парфюмерии.
🔳Ароматерапевты утверждают, что благородный горьковато-цветочный запах нероли способен придать свежих красок унылым серым будням и считают его одним из самых сильных эротических стимуляторов.

Wellness lifestyle 🍏

​​10 самых полезных продуктов для женского здоровья

1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.

2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много витамина С и кальция.

3. Бета-каротины являются лучшими друзьями для женщины, они содержатся в тыкве, бататах и кабачках. Бета-каротин имеет антиоксидантное свойство, и к тому же уменьшает опасность заболевания раком груди и улучает состояние кожи.

4. Лен, а именно его семечки и масло содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется также перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.

5. Железо, которое содержится в постном красном мясе, темной птице и чечевице очень полезно для женского организма в целом.

6. Соя богата на фитоэстрогены, которые помогают женщине сократить уровень плохого холестерола. Отличным источником сои считается тофу.

7. Вода необходима каждому организму и женскому в том числе. Кроме того, она помогает избавиться от жира, ведь способна подавить аппетит и переработать накопленный жир.

8. Брокколи, которая содержит много кальция и витаминов группы В является важным продуктом в рационе женщины.

9. Кальций в любом виде полезен для женщины, ведь в пожилом возрасте много представительниц прекрасного пола страдают на остеопороз. Поэтому следует употреблять больше молочных продуктов.

10. Рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия и другие содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.
@irspr

Wellness lifestyle 🍏

​​Хайлайтер в шариках Giordani Gold двух перламутровых оттенков для благородного, естественного сияния.

● Придаёт лицу натуральное сияние, словно подсвечивая кожу изнутри;
● Содержит пигменты с эффектом «искристый лёд» и минералы La Eleganza, которые идеально дополняют друг друга, обеспечивая деликатный блеск и эффект свежей ухоженной кожи;
● Шарики двух оттенков можно использовать вместе или по отдельности;
● Сделан вручную опытными итальянскими мастерами.

ИНГРИДИЕНТЫ:
Формула с эффектом «искристый лёд» содержит перламутровые пигменты, которые придают лицу естественное сияние, словно подсвечивая кожу изнутри.
Минералы La Eleganza смягчают блеск мерцающих частиц благодаря бархатистой текстуре.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
● Наноси хайлайтер кистью на скулы, декольте и другие зоны, которые хочешь подсветить.
● Повтори для более интенсивного сияния.
● Вынимай тёмные или светлые жемчужины из коробочки, чтобы добиться нужного оттенка.

Телеграм канал Wellness lifestyle <i class="emoji" style="background-image:url(🍏 @initiate' title='Телеграм канал Wellness lifestyle 🍏 @initiate' src='https://cdn1.telegram.one/i/aec9f4efc5a055bbd053f220538c61e0/70d55b6fbd9ac7a301774cbd7dad669f/757334847f188c6304b84ec6b018a965.jpg'>

Wellness lifestyle 🍏

3K members
430 photos
34 videos
2 files
1K links
Wellness lifestyle

✔️Связь @Irsone (@irs_robot)
Мои проекты:
@irspr
Мои роботы:
@PRcashrobot и @insiderbetbot

По всем вопросам: [email protected]