ФОРЕКС: Доллар/Рубль 74.048 ▲ +0.427 • Евро/Рубль 89.652 ▲ +0.625 • Нефть 52.41 ▼ -0.7 • Золото 1861.96 ▼ -8.4 • Биткоин 31011.81 ▼ -297.49
Коронавирус 2019-nCoV данные на 22 января: заражений 97475579 (+147798), выздоровевших 53694885 (+41591), погибших 2088783 (+3361).
Курсы валют от ЦБ РФ на 22 января 2021 года. Доллар США $ — 73.37 руб. ▲ +0.01. Евро € — 88.97 руб. ▼ -0.18.
К ЭТОМУ ЧАСУ
​​Эти упражнения достаточно легкие, но эффективные, если выполнять их регулярно.
Суть упражнения: Садитесь в кресло, затем поднимите голову, держа шею прямо с расправленными плечами. Поднимите правую руку на уровне плеча и указывайте направо. Потом поверните голову, делая движения только шеей, одновременно фиксируя внимание на пальцах. Руку нужно держать полностью неподвижно одну минуту ладонями вниз. Тоже самое повторяйте с левой рукой. Постепенно можно увеличивать время до 5-6 минут.

Телеграм канал Скорочтение. Память. Нейрохакинг @megainten

Скорочтение. Память. Нейрохакинг

4K members
158 photos
4 videos
476 links
Применяйте самые мощные инструменты развития мозга по методике Андрея Сподина уже сегодня! Новые крутые техники тренировки мозга в вашей ленте каждый день! Официальный канал компании Inten.

https://inten.ua/

По всем вопросам: [email protected]

Читайте также: