ФОРЕКС: Доллар/Рубль 76.92 ▼ -0.451 • Евро/Рубль 91.121 ▼ -0.41 • Нефть 40.14 ▼ -1.08 • Золото 1923.28 ▲ +15.82 • Биткоин 12837.8 ▲ +877
Коронавирус 2019-nCoV данные на 21 октября: заражений 41033709 (+397950), выздоровевших 27977942 (+205259), погибших 1127797 (+6039).
Курсы валют от ЦБ РФ на 22 октября 2020 года. Доллар США $ — 77.03 руб. ▼ -0.75. Евро € — 91.34 руб. ▼ -0.22.
К ЭТОМУ ЧАСУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Худеем в бедрах

Каждое упражнение 25-30 раз в 2-3 подхода

#тренировка

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отличное кардио упражнение для ног. Хорошо разогревает тело и стимулирует ноги. Подходит и для дома

#тренировка

Эффeктивная трeниpoвочка для вашей пoпы😉

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Берем на заметку: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА 👌

#тренировка

Сyпеp упpaжнeния для вaшeй пoпы 👌🏻

#тренировка дома

ФИТНЕС • Бодибилдинг •

19.9K members
1.8K photos
453 videos
10 files
255 links
Ваше тело - результат ВАШИХ стараний!

• Тренировки от чемпионов
• Лучшие комплексы и упражнения
• Правильное питание
• Мотивация

♻️ Обратная связь
📝 @Gatall
📝 @bastavasa

Наш сайт❤️ - https://bit.ly/2WQeGba

По всем вопросам: [email protected]