ФОРЕКС: Доллар/Рубль 78.146 ▲ +0.41 • Евро/Рубль 91.61 ▲ +0.357 • Нефть 38.04 ▼ -0.67 • Золото 1901.65 ▼ -5.42 • Биткоин 13703.8 ▼ -48
Коронавирус 2019-nCoV данные на 28 октября: заражений 44000315 (+159231), выздоровевших 29817305 (+517206), погибших 1167634 (+2879).
Курсы валют от ЦБ РФ на 28 октября 2020 года. Доллар США $ — 76.46 руб. ▲ +0.02. Евро € — 90.36 руб. ▼ -0.09.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Покашеварим

Я нашла — самый стильный канал с находками AliExpress!

И на канале уже началась подготовка к главной распродаже года! Хочешь платье мечты за 700р, теплую шубку за 1200 и весь образ за 2300р? Легко! Тебя уже ждут выгодные купоны и промокоды на скидки.

Каждый день примеры готовых look’ов, актуальные тренды осень-зима и поиск вещей по твоим запросам.

С @hellodress все покупки на AliExpress будут в радость! Присоединяйся❤️

Покашеварим

🔹 Сочная куриная грудка на скорую руку 🔹
🔸 На 100 гр - 131 ккал 🔸 белки - 22,8 🔸 жиры - 3,62 🔸 углеводы - 3,56 🔸

Прекрасный способ получить много высококачественного белка (здесь его целых 22 г) без особых усилий! Мясо получается очень сочным, оно буквально тает во рту!
Можете не благодарить

🔹 Ингредиенты:

• Куриное филе 600 г
• Йогурт натуральный 200 мл
• Карри 20 г
• Соль, перец по вкусу

🔹 Приготовление:

Разогреть духовку. Смешать йогурт с солью, перцем и карри. В приготовленный маринад положить куриное филе, поставить мариноваться в прохладное место около часа. Запекать в духовке 20 минут, поливая во время жарки маринадом 1-2 раза.

Приятного аппетита!

Покашеварим

Салат "Бонапарт"
🔸на 100грамм - 94.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.83/3.94/3.88🔸

Ингредиенты:
500 г шампиньонов свежих
500 г куриного филе
500 г моркови
300 г сыра нежирного
4 вареных яйца
2 шт. картофеля
2 шт.лука
сметана

Приготовление:
Грибочки порезать, поджарить на маленьком количестве оливкового масла, поперчить и посолить.
Морковь перетереть на терке, поджарить до готовности, посолить.
Куриное филе сварить до готовности в подсоленной воде с лавровым листом, поперчив.
Картофель отварить,
Сыр, яйца и картофель потереть на терке, лук мелко нарезать и поджарить.
Салат выкладывается слоями : картофель, потом грибы, сметана, курица кусочками, лук, морковь, сметана, яйца, сыр, сметана.
Перед подачей на стол украсить салат грибами и зеленью или по желанию, охладить, и можно подавать.

Приятного аппетита!

Покашеварим

​​«Меновазин» — 30 рублей в любой аптеке, а лечит 13 болезней!

Вам очень пригодится этот раствор при:
1. Бессонница
Смочите ватный тампон меновазином...
Читать продолжение...

Покашеварим

Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
🔸на 100грамм - 97.71 ккал🔸Б/Ж/У - 14.96/1.42/6.32🔸

Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Покашеварим

20.7K members
492 photos
6 videos
39 files
1.5K links
Простые и полезные рецепты на каждый день.

По всем вопросам обращаться: @elenafesenko

По всем вопросам: [email protected]