ФОРЕКС: Доллар/Рубль 73.783 ▲ +0.252 • Евро/Рубль 89.02 ▼ -0.147 • Нефть 52.4 ▼ -1.4 • Золото 1831.46 ▼ -15.36 • Биткоин 36222.82 ▼ -2605.48
Коронавирус 2019-nCoV данные на 15 января: заражений 93363092 (+512409), выздоровевших 51514474 (+285557), погибших 1999849 (+11559).
Курсы валют от ЦБ РФ на 16 января 2021 года. Доллар США $ — 73.55 руб. ▼ -0.25. Евро € — 89.25 руб. ▼ -0.4.
К ЭТОМУ ЧАСУ
Друзья мы собрали для вас классный и развивающий контент, заходите и прокачивайтесь в каждом из этих каналов 🔥🙌

@training_novamind - как управлять эмоциями других людей и своими, как выстраивать доверительные отношения с семьей и окружением, как управлять внутренним состоянием - все это на канале нашумевшего тренинга NovaMind!

@zakon_yspexa - Только избранные мысли самых выдающихся личностей в истории человечества.Совершенствуйся вместе с нами.

@moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей, игры и поделки

@planetsuccess - пишем полезные и интересные посты для поднятия мотивации и желания к успеху и любимому делу.

@audiobookler - Нет времени читать? Тогда заходи и слушай свою любимую книгу когда тебе удобно!

Позаботьтесь о своем комфорте

Нам сложно расслабиться в общении с незнакомцами, поскольку мозг старается защитить нас от потенциальной опасности. Но этот механизм мешает знакомиться с новыми людьми и расширять нетворк.

Задача — убедить мозг в том, что мы уже знакомы с человеком, с которым собираемся встретиться впервые. Для этого можно расспросить о нем знакомых или поискать информацию в сети.

Так вы будете чувствовать себя комфортнее, и ваша открытость произведет хорошее впечатление.

Желание — цель.

Жгучее желание крайне необходимо для преодоления препятствий и достижения великих целей.

Чтобы желание было достаточно сильным, твои цели должны иметь исключительно личный характер. Ты должен самостоятельно выбирать эти цели, не позволяя никому навязывать их тебе, и не пытаясь никому угодить.

Для успешности процесса надо проявлять особую эгоистичность в том, чего ты действительно страстно хочешь для себя. Подобное утверждение не означает невозможность помогать другим людям и оказывать им услуги дома и на работе.

Оно всего лишь означает, что при постановке целей начинать нужно всегда с себя.

7 правил для здоровья психики

1. Научиться говорить «Нет». Дорогие, научитесь говорить «нет» и тогда с вами останется самое ценное, любимое и необходимое. Тот, кто не умеет отказывать — «строит не свой дом в своей жизни»

2. Нравиться всем и быть хорошими, значимость мнения других — это ваша собственная тюрьма. Будьте добры с другими, но не пытайтесь нравиться. Будьте внимательными к другим, а не пытайтесь угодничать. Будьте честными и говорите правду, а не насыщайтесь иллюзиями.

3. Если вы что то чувствуете — это сигнал вашего организма. Уважайте тело и его сигналы. Уважайте свои чувства, они говорят вам о вашем состоянии сейчас и о том, что будет.

4. Любить себя, а потом получится любить других. В обратную сторону не работает.

5. Детская история — это все незавершённые гештальты с родителями, которые вы продолжаете «завершать взрослыми со взрослыми». Закрывайте свои детские истории, из которых до сих пор сочится дефицит любви.

6. Никогда не взваливайте на себя непосильную ношу. Не требуйте от себя слишком многого. Один человек никогда не сможет сделать всего. Стремясь выполнить непосильное, вы постоянно находитесь в нервном напряжении. Занимайтесь тем, что у вас лучше всего получается. Жизнь станет продолжительнее, здоровее и счастливее.

7. Не замыкайтесь в себе. Своё беспокойство необходимо высказывать. Если вы испытываете обоснованное недовольство чьим- либо поведением, нужно подойти к человеку и спокойно объясниться с ним. Возможно, вы найдёте вариант решения проблемы, устраивающий обе стороны, или хотя бы дадите понять человеку, чем вы недовольны.

Станьте оптимистом

Помните поговорку «Оптимисты крутят земной шар, а пессимисты бегут рядом и кричат: „Куда катится этот мир“»?

Мир принадлежит полным энтузиазма и энергии оптимистам. Эти люди ищут и находят хорошее в окружающем и видят возможности даже в трудностях.

Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас.

Не расстраивайтесь, если на пути к оптимистичному взгляду на вещи периодически будете возвращаться к старым привычкам мышления. Требуется время, чтобы более оптимистично смотреть на вещи. Но со временем обязательно увидите, как цвета снова вернутся в вашу жизнь!

Телеграм канал Школа саморазвития и психологии @skills4you

Школа саморазвития и психологии

6.7K members
599 photos
759 links
Канал, направленный на:
- Развитие интеллектуального потенциала
- Повышение личной эффективности человека
- Приобретение новых навыков и умений


По вопросам рекламы @Alio_Sandro

Наши проекты: https://t.me/chan_mix

По всем вопросам: [email protected]