ФОРЕКС: Доллар/Рубль 79.231 ▼ -0.34 • Евро/Рубль 92.826 ▲ +0.093 • Нефть 39.8 ▼ -0.77 • Золото 1891.75 ▲ +10.05 • Биткоин 10864.8 ▼ -82
Коронавирус 2019-nCoV данные на 29 сентября: заражений 33417386 (+181334), выздоровевших 23193238 (+213769), погибших 1002864 (+3235).
Курсы валют от ЦБ РФ на 30 сентября 2020 года. Доллар США $ — 79.68 руб. ▲ +1.01. Евро € — 93.02 руб. ▲ +1.54.
​​RMC Sport: «ПСЖ» пытается договориться с «Тоттенхэмом» об аренде Деле Алли 🔥

Real Madrid CF | Реал Мадрид

⚪️🔵📝Заявка «Мадрида» на матч против «Вальядолида».

❗️Кроос, Милитао, Мариано пропускают матч из-за травм.

#Halamadrid #VamosReal💜

Cristiano Ronaldo

🎙 Блез Матюиди (для Telefoot):

«Роналду – лучший игрок в мире. Он монстр, который работает, он первым приходит и уходит последним на тренировки. Я никогда в жизни не видел такого. Это боевая машина на ментальном уровне. Тот простой факт, что он выиграл 5 «Золотых мячей» и 5 кубков Лиги чемпионов, но все еще хочет быть лучшим в мире, заставляет его делать экстраординарные вещи».

🇵🇹 @CristianoRonaIdo 🆔

Telegram Футбол

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏀С точность у этого парня всë в порядке

Не зря ведь говорят: талантливый человек — талантлив во всём😌

@tg_football

Telegram Футбол

​​Наверно, главное противостояние будущих лет😏👑

📊Сравнительная статистика Фати и Винисиуса за всю карьеру:

@tg_football

Telegram Футбол

​​🚨ОФИЦИАЛЬНО:

🇦🇷«Бока Хуниорс» представил новый третий комплект формы на сезон 2020/21!

@tg_football

Telegram Футбол

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настоящий раста🤙🏻

Песня «Don’t worry, be happy» в исполнении неповторимого Патриса Эвра🥰

@tg_football

Liverpool FC | Ливерпуль

​​11 - именно столько моментов создал Салах за 3 матча в нынешнем сезоне Премьер-Лиги. Это больше, чем у любого другого игрока в высшем дивизионе.

Купрум

Можно ли заразиться двумя ОРВИ сразу

Кто-то болеет простудой, кто-то гриппом, а кто-то всем сразу. Да, удача непостоянна. А самым невезучим достается три вируса сразу! Как думаете, что с ними будет?

https://cuprum.site/JCUWWyPF

#стесняюсь_спросить_купрум

Формула здоровья

​​Действия
☝️5 важных причин всегда надевать носки, отправляясь ко сну

💥Удивительно, насколько сон в носках может быть полезен для нашего здоровья!

Если вы плохо спите, то это может быть напрямую связано с холодными ногами. В буквальном смысле! От холода кровеносные сосуды сужаются, в результате чего кровь хуже циркулирует по организму.

По данным National Sleep Foundation, сон в теплых носках помогает расслабить как тело, так и мозг.

Другие преимущества

Помимо того, что ваши ноги остаются теплыми, пока вы спите, сон в носках имеет и другие преимущества.

Это может предотвратить приливы

Женщины в климаксе могут почувствовать некоторое облегчение, поскольку сон в носках помогает снизить температуру тела.

Это исцеляет потрескавшиеся пятки

Если у вас сухая и потрескавшаяся кожа на пятках, сон в носках после увлажнения ступней помогает улучшить процесс заживления, а также предотвращает повторное появление трещин.

Это предотвращает атаку Рейно

Этот синдром проявляется пульсацией и отеком конечностей вследствие плохого кровообращения. Если вы склонны к этому состоянию, то можете уменьшить частоту его проявления, держа ноги в тепле ночью, поскольку это, как уже было сказано, улучшает кровоток.

Это помогает быстрее заснуть

Ношение теплых носков также может быть полезно, если вы испытываете трудности с засыпанием. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что люди, которые держат ноги согретыми, засыпают гораздо быстрее.

ℹ️ Альтернативы носкам в постели

Если вы не в восторге от того, что вам придется спать в носках, то вот еще несколько способов, которые позволяют улучшить кровообращение:

⃣ Перед отходом ко сну сделайте теплую ванночку для ног.

⃣ Попробуйте спать с бутылкой, наполненной горячей водой, положив ее рядом с ногами.

⃣ Вам может быть полезно спать под одеялом, которое по размеру намного больше кровати.

⃣ Вы также можете принять теплую ванну за два часа до сна.

😊 Сон в носках не только сделает ваш ночной отдых более комфортным, но и поможет вам быстрее заснуть!

Формула здоровья

Главные новости спорта. Репортажи, интервью, статьи, аналитика, прогнозы.