ФОРЕКС: Доллар/Рубль 75.709 ▼ -0.235 • Евро/Рубль 89.711 ▼ -0.192 • Нефть 44.9 ▲ +2.07 • Золото 1805.29 ▼ -32.64 • Биткоин 19231.59 ▲ +775.19
Коронавирус 2019-nCoV данные на 24 ноября: заражений 59462304 (+412663), выздоровевших 38070428 (+381489), погибших 1402667 (+8301).
Курсы валют от ЦБ РФ на 25 ноября 2020 года. Доллар США $ — 75.81 руб. ▲ +0.05. Евро € — 89.89 руб. ▼ -0.04.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Вкусное похудение

У кого тоже так? 😄

Вкусное похудение

МОИ КАРТЫ ОТВЕЧАЮТ НА ВАШИ ВОПРОСЫ!!!

Удивительно, совпадение на 100 процентов! Аж мурашки по коже 🤪

На канале @meta_cards новый расклад с Метафорическими картами каждый день!

Через карты ТЫ:

Заглянешь в свое подсознание
Найдёшь ответы на свои вопросы
Получишь подсказку на день
Каждый день проживаешь осознанно
Узнаешь себя и начнешь духовный рост!

Скорее заходи на @meta_cards и задай свой первый вопрос!
Какую карту выберешь 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Вкусное похудение

​​🍃 Торт "Для тех, кто на диете"🍃

Ингредиенты:

Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) — 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)

Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель. Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности. Соединить йогурт с сухой смесью. Аккуратно ввести взбитые белки. Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25. Готовый коржик я разрезать на 3 части и промазать каждый вашей начинкой
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку. Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты
Приятного аппетита!

Вкусное похудение

​​🍃 Завтрак для похудения и очищения организма 🍃

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению как кишечника, так и всего организма.
Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- 5-7 шт. чернослива;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком!

Вкусное похудение

​​Вкусный завтрак с начинкой
🍃 на 100грамм - 129.85 ккал. Б/Ж/У - 13.52/6.76/3.02 🍃

Ингредиенты:
2 яйца,
70 гр творога,
1 ст.л овсянки
Соль по вкусу
Сыр - для начинки

Приготовление:
Все помять в вилкой (не блендером). Равномерно распределить на сковороде, поджарить с одной стороны. Готовый блин сверху посыпать сыром и сложить пополам. Ммм, пальчики оближешь!
Приятного аппетита)

Телеграм канал Вкусное похудение @vkusnoepoxydenie

Вкусное похудение

7.9K members
194 photos
7 videos
6 files
2K links
Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Связь @TS_adminn

По всем вопросам: [email protected]