Морковный кекс с корицей, очень вкусный десерт! 🍃 на 100грамм - 87.79 ккал. Б/Ж/У - 5.5/3.8/8.09 🍃
Ингредиенты: 250 гр моркови 4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие) 3 яйца сахарозаменитель по вкусу 1 ч л молотой корицы 1 ч л разрыхлителя цедра одного лимона изюм - опционально
Приготовление: Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков, смешать желтки и сахарозаменитель, корицу, отруби, разрыхлитель, тертую морковь и цедру лимона. Морковь трите на самой мелкой терке. Взбить белки в густую пену (важно) и добавить к желткам, должна получиться жидкая смесь. Выложить смесь в форму и выпекать 45 мин (или до готовности). Разрезать пополам промазать йогуртом с сахарозаменителем и дать постоять пару часов в холодильнике. Кушать лучше холодным. Приятного аппетита!
Приготовление: Перемолоть филе рыбы, луковицу на мясорубке, добавить яйцо, крахмал, соль, перец. Все очень хорошо перемешать. Запанировать в овсяных отрубях и жарить на небольшом кол-ве растительного масла (лучше оливковое, но можно и обычное, главное - совсем немного его добавлять). Кушать такие котлетки вкусно с натуральным йогуртом 1,5 % или с обезжиренным творожком. Приятного аппетита!
Ингредиенты: • 600 г капусты • 200 г куриной грудки • 1 морковь • 1 луковица • соль и перец по вкусу • 2 ст. л. томатной пасты
Приготовление: 1. Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок. 2. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут. 3. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте. 4. Куринную грудку режем на части. 5. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту. Приятного аппетита!