ФОРЕКС: Доллар/Рубль 74.063 ▼ -0.527 • Евро/Рубль 89.712 ▼ -0.615 • Нефть 46.09 ▲ +0.45 • Золото 1838.91 ▼ -2.38 • Биткоин 19023.81 ▲ +152.01
Коронавирус 2019-nCoV данные на 5 декабря: заражений 65925374 (+239202), выздоровевших 42370952 (+214372), погибших 1519050 (+4501).
Курсы валют от ЦБ РФ на 5 декабря 2020 года. Доллар США $ — 74.25 руб. ▼ -0.95. Евро € — 90.26 руб. ▼ -0.93.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Вкусное похудение

​​Кабачковая запеканка

? на 100грамм - 133.19 ккал. Б/Ж/У - 7.1/4.79/15.35 ?

Ингредиенты:
400 грамм кабачка,
100 грамм сыра нежирного,
2 яйца,
100 грамм сметаны,
0,5 чайной ложки гашеной соды,
150 грамм муки,
Зелень по вкусу,
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Кабачок натереть, отжать хорошенько. Сыр очень мелко порезать или натереть, порезать зелень. Соду перемешать со сметаной, оставить на 5 мин, добавить яйца, соль, перец, взбить вилкой, всыпать муку, перемешать. Затем туда же выложить сыр, кабачок и зелень, смешиваем и выливаем в форму небольшого диаметра. Запекать 40-50 мин при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Телеграм канал Вкусное похудение @vkusnoepoxydenie

Вкусное похудение

8K members
199 photos
7 videos
6 files
2K links
Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Связь @TS_adminn

По всем вопросам: [email protected]